det slipas och slipas,
justeras och jagas perfektion.
det ska bli hårt och det ska bli ett kraftpaket.

Fysträning – 90min

För att se programmet, klicka HÄR!

Jag fortsätter följa fysprogrammet. Har känt en liten dipp under slutet av december (kan översättas till borttappad inspiration) när det gäller fysträningen. Resultaten tar en halv evighet och det är helt enkelt inte superkul att gymma. Jag är ju cyklist! Men fysen ska göras två gånger i veckan och jag har faktiskt varit på gymmet och grottat runt två gånger i veckan. Trots bristen på inspiration. Men appen Nike Training Club har ju som sagt gett mig nytändning. Och efter lite smått dividerande med mig själv så har jag lagt till tre övningar från bålstabilitetsträningen till mitt ordinarie fysprogram. Toe touches, Russian twist och Crazy ivans är körsbären på gräddtårtan nu!

Och den här lördag eftermiddagen har spenderats på gymmet. Grottade ner mig rejält i magövningar och överkropp första halvtimmen och sedan fick benen så för arbetet. Tung skivstång på axlarna och vaderna fick sig doser som aldrig förr. Och känslan är grymt skön! För er som klickar på länken här ovanför för att spana in hur mycket jag tar i de olika övningarna ska veta att jag i en del av övningarna numer tar tyngre. Ett underbart kvitto på att den här, annars så tråkiga, träningen faktiskt ger resultat och stärker mig. Det som förut var borttappad inspiration är nu maximal inspiration och även om jag kanske borde byta program snart så vill jag inte, det här är perfektion!