det går inte bara bra,
utan det går sjukt bra.
kan knappt förstå vad som står på.

flygande lätt.
eller inte riktigt men i närheten.
som att krossa barriärer utan att behöva ta energi.

Svisch, svisch. Fort framåt och medvinden känns lätt i ryggen.
Januari och under drygt 2 månader har grundträningen pågått. Det har varit en skön upplevelse, delvis. Programmet som jag tränar efter är stenhårt, ingen tvekan om det. Men det har samtidigt varit skönt på så sätt att jag känner hur det utvecklar mig. Det finns inte ett pass då jag efteråt inte känner att något har utvecklats. Häftigt? Det är bara förnamnet. Det känns som om jag går på lyckans droger gjorda av cyklar. Om jag jämför förra årets grundträning mot den jag gör i år så finns det en stor skillnad som är avgörande – den här grundträningen så njuter jag även av återhämtningspassen och jag genomför dem korrekt. Förra grundträningen slarvade jag med återhämtningen och när jag väl körde återhämtning så var det ingen återhämtning. Ett val som jag fick betala för när säsongen började och jag var mentalt trött. Men nu är det ett nytt år med ny grundträning och jag har lärt mig. Men jag har även lärt mig att låta inspirationen flöda när det är läge för det.

Distanspass varvas med styrkeintervaller, syreupptag, tröskelpass, fys, återhämtning och rikligt med bålstabilitet. En fin kombination som varje månad på något sätt får en ny touch. Det är också en lärdom från förra årets grundträning då jag mest bara malde på och körde samma program hela tiden. Mentalt trött? Ja, man blir lätt det när variationen och inspirationen uteblir. Men nu är det nytt och fräscht varje månad! Även det har en stor betydelse när det kommer till utveckling fysiskt och psykiskt. Dels för att det ger chans för utmaning men även för att det ger chans till att märka skillnad. Vad som fungerar och inte fungerar, innan det är för sent. På så sätt kan justeringar och förändringar göras på en gång och det slipper bli en dyrköpt erfarenhet.

Med det här sagt så kan jag inte säga något annat än att jag med spänning ser framemot att säsong 2012 ska dra igång. Det kommer bli en häftig resa och det kommer, framförallt, gå rysligt fort. Det spritter redan nu i mina ben!