hur mycket du orkar bestämmer du själv.
du och ingen annan.
det är upp till dig att
vilja, finna styrkan
och göra något av det.

Distanspass
10st igångdrag på tyngsta växeln,
maximal insats: 4-6 sekunder på varje

puls zon: 55-65 (70)%

puls:

medel: 64%
max: 84%

Trött, men härligt trött. Fast samtidigt helt galet trött.
Okej. Distans var det idag ja. Distans med 10st igångdrag på tyngsta växeln. Och så skulle jag hålla på i 4-6 sekunder. Det låter som ingenting, för annars är ju 4-6 sekunder ingenting. Men just idag och kanske allra mest de två sista så kändes de där få fjuttiga sekunderna som kortare evigheter. Och om någon såg mig så såg jag nog ut som en flugfångare med munnen öppen. För jisses, jag behövde allt syre i världen.

Dag 3 på nya programmet som ska gälla för december och januari. Dag 3 och det känns som om jag så sakteligen börjar förstå vad det handlar om. Nämligen att skruva upp tempot, intensiteten och mängden. Det är ingen latmansåkning längre eller sköna behagliga distansturer. Nu är det all in även på dem. Och nej, jag har ingenting emot det. Såklart inte! Men det känns att det är skillnad. Fast å andra sidan känns det även att jag blir starkare och starkare. Och det är ju det som är meningen. Att bygga nu för att kunna prestera när säsongen kommer. Det är ju då det gäller, att ha krossat och raderat alla begränsningar. Då ska det bara vara att gasa från början till slut.