90 min där musklerna
bara brinner.
kan det bli bättre än så?

Fysträning – 90min

puls:

medel: 53%
max: 72%

för program, klicka HÄR!

Hårt arbete ger inspiration som i sin tur ger mersmak.
Klockan 7.44 ringde iPhonen som en galning – VÄCKNING! Och det var en väckning utan dess like. Först trodde jag att det faktiskt ringde så jag studsade upp likt en kanin, slog knät i sänggaveln och kved lite. Men så insåg jag att det bara var väckningssignalen. Då svor jag lite, stängde av och lade mig i sängen igen, läste lite i en av julens julklapp, ”Vägar till visdom” skriven av underbaraste Stefan Einhorn. Och där låg jag och hade det mysigt tills klockan blev i runda slängar 8.38 då jag klev upp och gjorde i ordning en brakfrukost á la Matilda. Klockan 9.04 var jag proppmätt och ombytt men hade glömt ladda över gamla pulser så i all hast gjorde jag det. Så blev klockan 9.14 och jag hoppade upp på cykeln för att surfa till gymmet. Och vilken underbar medvind det var! Det gick susande fort till gymmet och 9.23 stod jag på löpbandet. Och i gymmet grottande med vikter, skivstånger, TRX band och pilatesbollar blev jag kvar tillsammans med fina Henrik till klockan visade 12.09 då jag snodde åt mig några rosa minuter med bästa Malin.

”…I en värld utan visdom överlever ingen…”

fundera på de ovanstående orden så ska jag göra det samma under
kvällens cykelpass!