mitt i allt yrväder av träning så
får man inte glömma den sprittande glädjen!

Fm träning:
Fysträning  95min

Fysprogrammet hittar ni HÄR!

Har pysslat med något konstant sedan jag vaknade i morse vid 7.15. Kollat på julkalendern, plockat och trixat, pluggat och dessutom uppdaterat min iPhone till det där iOS 5.1 eller vad den heter. Rackarns bra är den i varje fall! Men ja, tillbaka till det ni kanske verkligen kikar in hit för att läsa om, mitt idrottande.
Igår kväll kom träningsprogrammet för december och januari till min mailinbox. 9 pass fördelade på 7 dagar. Återigen inga hela vilodagar och egentligen är det ingen större skillnad från det programmet jag hade förut. Den största och mest utmärkande förändringen är att nu skruvas allt upp lite. Om november/början på december handlade om att börja mjukt, lugnt och försiktigt efter vilan så handlar december och januari om att komma tillbaka till maximal nivå.

Snart ska jag i varje fall gå till gymmet för att köra igenom mitt 95min pass. Fokus idag förutom mitt program ligger på bålstabilitet och överkropp. Därför inför jag även en CHALLENGE från och med idag! Nämligen att jag inom sin tid, har inte kommit på hur länge än (FÖRSLAG?!?), ska klara av 10 chins och 10 dips. Kanske låter lite men armarna är inte min grej. Än. NU KÖTTAR VI 95MIN!