Jag är gift två gånger om, äktenskap värd att kämpa för!
Lördag morgon och sängen var oförskämt skön. Varm, omfamnande och mysig. Och jag ska erkänna, jag studsade inte upp ur sängen med ett brett leende över läpparna. Det var mer en slö studs och ett litet leende som brottades med en gäspning. Jag gick nästan in i dörren på väg in på toaletten. Men efter lite kallvatten i ansikten så kom där det där leendet! Ombytt och klar njöt jag av gröten och lite Disneydax på tv, precis som gamla goda tider! En tallrik gröt senare satt jag på cykeln.

spinning

puls:

medel: 85%
max: 89%

Precis som igår var passet upplagt med 2 block. Första blocket var lite långsammare och mer fokus på motstånd medan andra blocket var snabbare med fokus på tempo och fart. Riktigt härligt! För min del kändes första blocket bäst. Gårdagen var snabb med högt tempo och det satt nog kvar lite i kroppen. Lätt att återhämtningen tar lite längre tid när man kommer från en lång viloperiod och kickstartar med träningen på det sättet som jag har gjort. Så första blocket kändes bäst. Tungt motstånd och kämpande ben. Pulsklockan visade på en fin och jämn ökning och känslan var bra. Och så kom block två. Snabbt. Någonstans mellan låt två och tre började mjölksyran dessutom att sätta in. Efter den sköna känslan i block ett så trodde jag att kroppen var pigg och på hugget, men i block två överbevisades jag. Efter en riktig pulshöjning redan i första låten i block två så kom mjölksyran. En liten miss och rätt mycket smärta. Pulsklockan fortsatte att visa ökning i puls men ingen fin och jämn, snarare en rusnings ökning. När passet väl var över njöt jag av att sakta få tillbaka en lugn och fin andning.

väl hemma och väl hemma efter en tur till mataffären
så ställde jag mig och bakade banan&choklad muffins!
lite fin lördagslyx