Tröskel träning
2x20minuter med 10min vila mellan varje

puls zon tröskel: 80-90%

puls tröskel 1:
medel: 86%
max: 88%

puls tröskel 2:
medel: 83%
max: 89%

Ibland så blir det som en vurpa med en rejäl smäll.
Ingenting fungerade. Visst, jag trampade och jag slet men det var som om tiden stod stilla på dagens tröskel pass. Jag brukar sällan eller aldrig längta till att passet ska vara över, men idag räknade jag varje liten minut. Det var tungt. Trött kropp, alldeles för lite sömn i natt och det nya träningsschemat har satt sina spår. Trots att jag inte tränade igår så var det pang boom rakt in i väggen idag. Varför? Ingen aning. En liten tanke är att förändring sätter sina spår, även om den med tiden kommer bli bra.
Ett nytt träningsschema är en stor förändring. Både mentalt och fysiskt. Jag ska anpassa mig och få det att stämma överens med mig och mitt liv. Och det har inte varit några problem. Jag har till och med älskat det nya schemat och avgudat det nya upplägget. Och det gör jag fortfarande. Men en liten ynka detalj, det tar lite tid att vänja sig. Tydligen. I morse när jag vaknade har jag kunnat gjort allt för att slänga telefonen i väggen och be cykelskorna att fara åt helvete. Men nej, det funkar ju inte.
Så det blev ett tungt helvetes pass idag då jag räknade minuter. Jag ville skrika men hade inte ens ork till det. Trots allt så är jag nöjd. Pulserna blev bra och jag höll mig någorlunda till puls zonerna. Imorgon är det nya tag! Intervaller och bålstabilitet här kommer jag!