efter ett hårt helvete med slit kommer
himlen och medvinden likt ett paket
inslaget i guldpapper.

Återhämtningspass

puls zon: <60%

puls:

medel: 56%
max: 60%

På väg mot att älska återhämtning och vila.
Ni anar inte hur ljuvligt det var med återhämtningspass idag! 40 minuter av harmoni, glädje och njutning. Inget slit, ingen mjölksyra och ingen smärta. Visst älskar jag allt det där som andra ser som obehagligt och galet, att orka det är ju utmaningen! Men för min del har det varit ännu större utmaning att njuta av återhämtning och vila. Ni vet, det där jag har babblat så om. Men nu har jag två pass/v där jag ska njuta av det och hela tiden tänka på hur viktigt det är. Viktigt för att återhämta kroppen och viktigt för att ladda energidepåerna till kommande pass. Logiken finns där men min glädje för cykling klarar inte av det. Typ så.

Men idag. Då. HA! Idag besegrade jag den där träningsdjävulen och höll mig i skinnet. Pulsen blev bra, höll mig inom puls zonen och jag gillade de 40 minuter som gick. Jag gillade dem rätt okej i varje fall. För jag har precis kommit in i lärningsfasen för återhämtningspass och vila. Men för att vara i början av den resan så ger jag faktiskt mig själv godkänt. Det kan bli bättre och det kan bli större njutning av det. För övning ger ju färdighet.

Nu ska jag krypa in i biomörkret och njuta av
Breaking Dawn. Äntligen!