Friskis & Svettis förklaring av cirkelfys:
”Funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Effekten förstärks med hjälp av redskap, som exempelvis skivstänger, brädor, vikter, Bosu, Kettelbells. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt. 

Passet ligger på medelnivå eller över och kräver viss träningsvana och kroppskontroll.”

En torsdagskväll som bjuder på
styrketräning i världsklass signerad John.

Lite seg i knoppen men helt galet taggad i kroppen. Känns som en spännande kombination inför kvällens styrkepass. Och ja, jag vet att jag körde ett igår kväll och ja, jag vet att jag borde ut och kötta backintervaller. Men ja, jag vet också en annan sak nämligen att jag inte dör av att byta ut ett cykelpass mot ett styrkepass. Så, jag tog ett litet beslut och jag är himla nöjd med det. Ett styrkepass mer hit eller dit kommer inte göra mig till en enorm hulk som kommer förlora tid i backarna utan lite tydligare muskler gör mig bara gott. För ja, jag är lite fåfäng av mig. Men egentligen, vem är inte det? Nu slänger jag mig på sängen, läser en bok, dricker vatten och taggar som bara attans till ikväll!
Sjutton gubbar vilket bra liv man kan ha!