ibland tryter psyket. ibland tryter fysiken.
men ibland klickar allt och det är då det gäller.
att överbevisa mig själv och visa att jag kan precis när som.

Veckan som gått har handlat om en ända sak:
Att överbevisa mig själv att jag är urstark.

Passen har rullat hela veckan med en ända vilodag som var igår, för att kunna fira min kusin som fyllt 30 år och tagit optikerexamen. Annars har passen avlöst varandra och det har varit en härlig resa med spännande pass av olika variation. Kampen om att överbevisa mig själv har handlat om att bevisa för mig själv att jag är urstark. Kan låta en aningen flummigt men känslan av att vara urstark är viktig och en stor del av grunden i mitt idrottsliga självförtroende. När känslan av var min fysik är tryter psyket och vice versa. Men den här veckan kan, nu på söndagskvällen, summeras till en urstark vecka med enbart bra pass. Trots endast en hel vilodag så har jag orkar mig igenom alla pass på ett bra sätt och pulsprocenterna är jag grymt stolt över. En riktig egoboost!

Av Garmin att döma så har jag inte legat under 85% av max på något pass oavsett om det har varit fysträning eller cykel. För att kunna få upp pulsen så mycket under fysträning så har jag valt att skippa mitt egna program på gymmet och istället gå på diverse olika skivstångspass på Friskis&Svettis. Den här veckan skulle ju handla om att utmana mig själv och pressa mina gränser ännu lite mer, och därför gjorde jag det valet angående fysträning. Resultatet verkar ju ha blivit mer än toppen dessutom!

Nästa vecka, som börjar redan imorgon kommer bli en lugnare vecka. Pulsprocenten kommer variera på passen och några pass kommer vara återhämtningpass, med procent runt 80% av max. Med detta varierande upplägg minskar risk för skador, sjukdom och överträning. Men hur som haver, denna vecka har varit galet maxad! Och om jag är överbevisad eller ej… tja, hur som så är mina gränser förflyttade en meter eller två.

ska bättra mig när det kommer till träningsinlägg.
har fått lite klagomål och jag ska börja leverera även inlägg!