allting grundas på kärlek, passion och glädje.
utan det kan jag lika gärna sluta på en gång.

för er som undrar så följer här en uppdatering
angående min fysiska status i dagsläget.

hur jobbigt det än är så är det resan till framgång som allt handlar om.
egentligen är det oviktigt hur det blir i slutänden.
huvudsaken är att jag har njutit av varje sekund dit.

Hur det går.
Med full speed och ingen meskörning går det oväntat bra just nu. Med lite vila och mest slit så känns kroppen urstark. Även om det är närmre 2011 års grundträning än den som var förra året så har jag insett att grundträningen i vintras hjälper mig än. Min kropp orkar prestera nästintill max på alla pass vecka ut och vecka in. Fysiskt tror jag inte att jag någonsin har varit i så bra form som jag är nu. Intervallpassen är brutala men jag orkar genomföra dom och jag har inga pulsdippar vilket tyder på att jag är både stark och utvilad även om känslan ibland inte är den samma.

Känslan.
För tillfället är jag inne i ett sådant där härligt flow att det känns som om jag äger hela vida världen. Den känslan är ett enormt viktigt maktredskap under träningspassen. Med hjälp av flowkänslan kan jag pusha mig lite mer och få ut det där sista lilla. Jag lyssnar inåt och har med erfarenheter lärt mig att våga stanna när det känns fel eller om något strular. Men som sagt, för tillfället kan jag inte klaga på någonting. Jag känner mig urstark och när jag känner mig så, så är jag även det fysiskt.

Träningspassen.
Att ändra om så mycket i träningsschemat som jag gjorde inför våren/sommaren trodde jag skulle leda till smärta, mer än vad det har gjort alltså, och i värsta fall skador. Men mer än halvvägs in i schemat inser jag att det fungerar oväntat bra. Det som jag fann som en nackdel var att inte ha någon hel vilodag utan bara två halva men med lite omstyrning har jag nu en hel vilodag och en halv under veckorna. Resultatet av den förändringen har enbart varit positivt, både fysiskt såväl som psykiskt. Jag tror att den hela vilodagen är ett viktigt kugghjul för att det ska hålla hela veckorna utan alltför fysiska påfrestningar, mer än vad det är alltså, men även för att hålla borta mentala dippar som jag lätt tror kan komma om man aldrig kan släppa träningen helt.

Form.
Eftersom det just nu är hårdkörning är det svårt att säga något om formen. Det känns bra och kroppen svarar på all träning, både cykel och gym. Men hur den egentligen är återstår nog att se efter några dagars vila, ev. lättare träning. Mina erfarenheter säger mig att jag kommer behöva 2-3 dagar vila innan jag exakt vet var min form står. Jag kommer hålla det här schemat veckan ut och under nästa vecka ta helt ledigt 2-3 dagar efter varandra. Efter det kommer jag kunna återkomma med en mer exakt utläggning om min form.