det lite små hatade gymmet men som är ack så bra.
lite extra bra när man i superman tröjor dyker upp och gör en sällskap.

tillbaka i träningens rampljus och jag trivs som saltgurkan i saltvattnet. borta bra men hemma bäst, oj så det stämmer! nu finns det ingen återvända, gasen i botten och siktet är ställt framåt. precis som en klok kille sa till mig: ”det är bara att se framåt.”

Lite rörlighetsträning.
Magträning i massor.
Kraftig benträning.
Lite allt möjligt.

Och så har jag gjort en gästvisit på gymmet iförd min sprillans nya Asics tröja. Som en liten recension av den så är jag mycket nöjd trots att den är minst en storlek för stor men med hjälp av lite tråd och nål så ska jag nog kunna fixa i ordning det så att den blir som gjuten efter mig. Å andra sidan så är den himmelskt skön och samlar upp svetten på ett utmärkt sätt, tack o bock till Asics för att ni skickar sådana fina paket hem till mig – tack!

Men nu tillbaka till hur min gästvisit på gymmet gick.
Det var folktomt och för en gångs skull spelades det faktiskt bra musik ur högtalarna så det fanns inte mycket att klaga på. Något jag kanske saknade lite var en blå superman tröja att titta lite på men vadå, man kan ju inte få precis allt man vill här i världen! Jag är nöjd och glad de gånger jag får träna och titta på den samtidigt.
Så ja. Jag började på crosstrainern för att testa mina ben som lider av lite träningsvärk efter 8-9km löpning och backintervaller i torsdags. Det var ett ta sedan jag snörade på mig löparskorna för sådana skogsbravader! Så crosstrainern kändes som ett bra alternativ att mjuka upp på och bra det var. Efter en liten kortare evighet där så spatserade jag vidare till pilatesbollarna och varvade magträning med ryggträning. Upp o ner, ner o upp. 6 repetitioner senare så fann jag mig själv i en Smithmaskin redo för benträning i form av byggarträning samt explosivträning. Efter det kom all den där tråkiga träningen. Axlar, armar, bröst. Skulle betala mycket för att slippa den men få samma resultat av att ligga på stranden och surpla apelsinjuice med isbitar i!

45min senare avslutade jag hela kalaset med 15min rörlighetsträning och stolt som en höna klappade jag mig själv på axeln när jag dessutom kom ihåg att stretcha.
Imorgon börjar en ny träningsvecka som ska bli en ordentlig träningsvecka med 10pass, 2 halva vilodagar och rejält med cykling. Tankarna är sorterade och jag är tillbaka. Tänk så mycket bra lite uppehåll kan göra, och tänk så mycket bra det är att ha dig (du vet vem) i sitt liv. Med dig blir motvind till medvind!