no.1 of four weeks of hell
Intervaller . Distans . Tempo . Återhämtning
nr.1 av four weeks of hell :
10 pass
9 cykelpass
1 fyspass
+ 1 vilodag
Första veckan är över och sista passet gjordes igår kväll. Och med facit i hand är jag helt övertygad om att de här fyra veckorna kommer ge resultat utöver mina förväntningar, för grymt är vad det är. Träningen är plågsam och det är mest bara att le åt det hela och köra järnet, något annat alternativ existerar inte. Den vilan som ges, ges på sadeln i form av återhämtningspass och det är bara att njuta trots att rumpan nästan svider av allt skavande. Det har varit en vecka av smärta och svett men även av goda nyheter. Mycket goda nyheter! De goda nyheterna lyder så att kroppen svarar på bästa tänkbara sätt. För även efter de hårdaste passen så känns det som om jag har lite ytterligare att ge. Som om det finns lite kvar att kränga ur när det verkligen behövs. Mina tankar innan four weeks of hell började var att det verkligen skulle bli ett rent helvete men än så länge är känslan inte riktigt där än. Och jag menar än. För jag tror definitivt inte att jag kommer låta så här glad och optimistisk när vecka tre är på intågande. Men än så länge njuter jag och med en snabb återblick på veckan som var så är resultatet med god marginal mer än godkänt. I sin helhet var det som vilken vecka som helst förutom att pulsvärdena var högre och timmarna flera. Och idag fortsätter det.
Kommentarer
2011.03.21 - Deniesé
sv: Det går väl bra.. Har tyvärr inta hamnat i någon seriös grupp vilket nu har börjat leda till att jag gör det mesta… Trots att jag säger till -.-’ Utöver det så går det bra.
2011.03.21 - Susanne
Kan ta det på fb… Men nu så har jag mat ett tag framöver som sagt var… Ligger dock i frysen det mesta… och lite i min mage… ;)
2011.03.21 - Malin I Form
Du är såå grym!
SV: Jag vet inte riktigt.. hade 50 kg från början men vi får väl se hur jag känner längs med vägen. Jag ska dock åtminstone ner till 55 kg!
2011.03.21 - Elin
Bok? Vilken bok? :)
Bara skola som gäller, mindre kul kurs, men som sagt slutar vi på fredag.
bara träning för idn del?
kramar
2011.03.21 - Hockeyfrugan
Haha, ja och han har ju tränat i princip hela sitt liv. Jag brukar då skämta om att han lägger sig tidigt för att han är gammal :)
Japp, nu bär det snart av, men jag tror jag får köra lugnt där nere också. Tydligen är det över 30 grader varmt dagtid, men lite ska jag nog träna.
2011.03.21 - marie
du klarar allt gumman!
jag körde shopping och lunch med mamma och sedan styrketräning och spinnning. Jäklar vad stark men blir med lite krångel som måste ut ur kroppen :)
2011.03.21 - Johan
Det är bara att kämpa vidare, du klarar det och det kommer ge grymt mycket med facit i hand, det är jag övertygad om! :)
SV: Okej :)
Jag ligger på ca 25kg, på ett ben då. För ja, vi kör bara enbens, på alla övningar som innefattar skivstång :)
Man kan påverka sina känslor till en viss gräns, med hjälp av viljan, men är man t.ex. kär, då är man. Det går inte att göra något åt. När det är mörkt och dystert, klart att man kan se ljusglimtar i tillvaron trots det, men nja, totalt sett tror jag inte man kan påverka sina grundkänslor eller vad man ska säga. Du förstår nog hur jag menar…
2011.03.21 - Deniesé
Vad härligt att det går så bra för dig! :) Fortsätt kämpa tjejen!
sv: Mja kanske inte allt, men psykisgt kan det lösa en del och fyskisk iof, men jag behövde det psykiska :P