Kroppen är seg, det mentala är på tipptopp och jag är dunderlycklig!
Om ni vill dundra musik på högsta nivå rekommenderar
jag dessa fyra godingar dagen till ära:
• Never miss a beat – Kaiser Chiefs
• Skankin’ Rave – Hoffmaestro
• The audience is listening – Mustasch
• Danza Kuduro – Luenzo, Don Omar
dessa fyra godingar är egentligen helveteslåtar som min maskot använder mot mig när hon vill plåga mig långsamt men hårt timme efter timme på cykeln… godingar var det ja, eller?
Söndag eftermiddag och jag är sliten. Trots vilodagen i fredags är kroppen sliten och framför mig väntar ännu ett pass idag samt 4 dagar träning innan det på nytt ges en vilodag. 4 dagar med gasen i botten som enbart bjuder på ett återhämtningspass och i övrigt är det som sagt gasen i botten. Försöker finna inspiration till morgondagens intervaller och hittade tabata intervaller. De verkar ju onekligen vara plågsamma men just nu vet jag inte om det finns något som är så plågsamt som de förbannade 4minuters eller 8minuters som har plågat mig vintern lång. Och när tredje delen av four weeks of hell inleds imorgon så känns det som om det behövs lyftas ännu en nivå. Frågan är ju om tabata intervallerna har vad som krävs, men hittills verkar det ju som det, jag ska ge dem ett försök!
Del två av dessa helvetes veckor avslutas snart och det är blandade känslor. Den här veckan har motivationen och inspirationen varit bortblåst ibland och tankar på att ge upp har dykt upp. Samtidigt svarar kroppen i det stora hela positivt hela tiden och där kommer paradoxerna flygande. Varför tryter motivationen och inspirationen när kroppen gör precis som jag önskat och vill? Men ja, det är en tuff period nu och allt mindre skön åkning och allt mer helvetes åkning. Del tre börjar imorgon och jag kan känna vittring av motivation och inspiration som är på topp. Kan det bli bättre eller kan det bli bättre?!
Kommentarer
2011.03.27 - Susanne
Ja jisses det verkar som att jag har blivit det… :S Trodde bara att jag var matförgiftad men det ger inte med sig så lätt här tyvärr… Och min mat kan det jue inte vara något fel på… ;) Tack vännen!!
2011.03.27 - Deniesé
sv: ja det är lite hårt, för minnena för ju fram smärtan igen :/ fast man kan ju inte låta bli att tänka på det heller.
2011.03.27 - Twiggy
Hur har helgen varit?
2011.03.27 - Sandra
Ja grattis till Ralle :) var roligt att fira honom igår.
Jo det är så det är, lättskrivet på kvällen :)
Man gör ju det, som vi jobbade under handbolls-VM nu i januari, man förstår inte hur stort arbete som ligger bakom, det är en cirkus det där. Det är så himla mycket små och stora saker som ska klicka och fungera för att det ska gå ihop.
2011.03.27 - Ingmarie
Härligt att må bra….på vilket sätt det än må vara!
Ditt sätt är aldrig fel ska du veta!
Kramen
2011.03.27 - Christian
Haha, ja det är inte alla som gillar bänkpressen. ;)
Men som du sa så är du ju cyklist och då är kanske inte just den grenen så viktig för dig.. ;) Jag gymmar ju alltid själv så jag har ingen som kan hjälpa mig om det går åt helvete så jag brukar ligga på allt från 60-80kg med ca 8 reps för att vara säker på att jag klarar av vikten. Utmanar hellre ödet viktmässigt med bröstpress med hantlar som man lätt kan släppa åt sidan i värsta fall haha.
Bra råvaror är för mig mat i ren form utan massa tillsatser och jox.
Rent kött, fisk, fågel, potatis som kolhydratskälla oftast. Det vanliga haha.
Ha en fortsatt trevlig söndag. =)
2011.03.27 - Malin I Form
Sv: Hehe, ska försöka få in det i veckan som kommer nu ;)
2011.03.28 - sophie
jaa det är så himla fint! längtar till sommaren mer än någonsin nu :D har du haft en bra helg?
2011.03.28 - Elin
Njae, det är nog du som är den stora Superwoman. Tänk hur du kämpar och kämpar för att ta dig dit du vill. Det är inte många som är så målmedvetna och klarar det!
Hurmår du idag?
kramar
2011.03.27 - Maskot
Grymma låtar du tipsar om. Det känns som jag hört dem förut ;)