Morgonens/förmiddagens sadelpass:
puls:
medelsnitt: 86,3%
maxsnitt: 93,1%

Idag blev det åka av! Gårdagen var en skön och slapp vilodag där jag umgicks med underbara människor och bara laddad batterierna inför kommande träningsvecka. Men den pågående träningsveckan är inte slut än och idag krossade jag mig igenom en långkörare för att ge kroppen en rejäl omgång. Och faktiskt! Det var helt galet underbart och resultatet efteråt var inte en slutkörd sliten kropp som jag nästan hade trott innan, utan resultatet var istället en pigg och fräsch kropp superladdad inför morgondagens träningspass och en ny vecka.
Passet var en kombination av backträning, intervaller – korta och långa, lite skön åkning och attacker, ja ungefär som det hade blivit om det hade varit torra landsvägar och lite värmande sol i ansiktet. Backträning kommer bli en hårdkörare i år då jag fortfarande tycker att det är lite krångligt och känslan är att jag tappar alldeles för mycket uppför, trots min lätta vikt. Så ja, 2011 kommer bestå av en sjuhelsikes mycket backträning!
Imorgon väntar ännu fler timmar på sadeln och det kommer bli ett långt återhämtningspass, ev. lite högre intensitet än återhämtning beroende på hur kroppen känns, för att ladda upp inför måndagen som bland annat består av 60min intervaller. Känslan inför morgondagen är god och jag känner mig värd ett återhämtningspass efter dagens långkörare. Förhoppningsvis ger det även goda förutsättningar inför måndag. I övrigt så känns kroppen fortfarande starkare, piggare och bättre efter mina 8 dagars frånvaro på grund av sjukdom och jag är riktigt lycklig över att allting är tillbaka till hur det ska vara!