Jag älskar att späka mig själv tills varje liten cell är tömd på sin energi
YIIIIIIIIHA!
Morgonens/förmiddagens sadel & gympass:
1h tempo, puls:
medelsnitt: 87,9%
maxsnitt: 92,4%
1h styrka, puls:
medelsnitt: 63,1%
maxsnitt: 78%
Gårdagens vilodag var en riktigt skön sak. Jag hade en fullspäckad dag men ack så trevlig. Mina energidepåer fylldes på rejält och var nästan överfyllda. Därför var det mer än skönt att sätta sig på sadeln idag och köra ett tempopass. Det var full gas från början och maximalt köttande. Känslan var god i kroppen passet igenom och jag kände mig grymt stark. 1h senare bytte jag cykeln mot gymmet och skivstänger. Jag mixade olika varianter av benböj och vikter. Blev en mustig känsla i kroppen efter att innan ha gasat 1h på sadeln. Mitt i allt hamnade jag även i bänkpressen. Det var inget planerat men riktigt kul. För att inte alls vara rutinerad på bänkpress är jag grymt stolt över de 35kg som jag lyckades med. Det är något med personliga rekord som kan göra den tråkigaste övningen till ett riktigt fint minne!
Imorgon väntar några fina timmar på sadeln av blandad kompott, vad det blir vet jag inte riktigt än. Söndagen kommer i vilket fall som helst avslutas med återhämtning för att vara fräsch och tokladdad inför måndagens intervaller. Det finns mycket jag älskar här i livet, men en av sakerna är definitivt att späka mig så mycket jag bara kan tills varje liten cell är totalt tom och jag nästan krymper efteråt för att benen inte bär.
Kommentarer
2011.02.26 - Emma
Tack detsamma du! :D
2011.02.26 - Susanne
Haha sätt på dig glasögon! ;) Det var det första som jag såg när jag gick in på deras hemsida… :)
2011.02.26 - Susanne
Haha det kanske är dax att byta linserna… ;) Här hemma lallar jag runt i glasögon men annars så är det linser som gäller… :)
2011.02.26 - Elin
Blir alltid så glad av att läsa dina inlägg. Det får mig att sakna den friskare jag som kunde njuta av det på det sättet. Så du är en liten förebild för mig! :P
Ikväll blir det middag hos grannarna. De bodde på vår tomt förra året eftersom deras hus brann ner så det är inflyttningsmiddag i deras nya ikväll. Så jag ska äta dessert också!
Ha det toppen ikväll?
kramar
2011.02.26 - Malin I Form
Haha, det var illa! Det får jag fixa!
Det är väldigt olika men oftast kör jag 2 styrketräningspass i veckan och 3 konditionspass (gärna olika klasser på gymmet typ afrodans, bodycombat osv.) Träningen brukar bli ca 90 min per gång!
2011.02.27 - Hans
SV: Ja, ungefär så tror jag med! Faktiskt! Folk som inte tränar har oftast inte så stor förståelse för oss som ändå tränar endel…
Nu laddar jag för loppet idag, spännande!
2011.02.27 - Marcus Åberg
Visst skulle jag kunna göra det. Finns väldigt mycket att skriva om det som nog skulle vara bra för folk att läsa!
2011.02.27 - Sofia
Vad snäll du är. Uppskattar verkligen erbjudandet, men jag känner att jag behöver ta tag i det här för mig själv nu, men sen när jag väl är igång är jag absolut intresserad av att få hjälp med att behålla motivationen. :)
2011.02.27 - sophie
haha ååh härligt! har inte fått den upplevelsen ännu ;/
Färjestad såklart ja, och de kammade hem storvint med 5-2 =) Och sen är det Solsidan!!
2011.02.26 - Susanne
När du går in på länken så ser du dom det första som du gör… Ligger på förstasidan som nyheter… :)