Träning v.48 – summering:

10 pass avklarade varav det har varit en blandning av spinning, KiBox och styrketräning där spinning har varit övervägande. Känslan har varierat då början av veckan var tung och slitsam men där jag i mitten av veckan hittade tillbaka till känslan och glädjen. Från mitten av veckan och framåt fortskred det som planerat och den nuvarande känslan i kroppen är att utvecklingen går framåt och att träningsschemat fungerar utmärkt.

Hemma från veckans sista träningspass, mat i magen, ny duschad och nu väntar det lite söndagsmys framför en bra film i sängen innan det blir till att somna in. Som ni kan läsa i den kursiva texten så var början på denna träningsvecka riktigt tuff. Kroppen ville inte riktigt och inte hjärnan heller. För en stund tänkte jag ge mig själv några extra vilodagar och släppa allt vad träning heter men vid djupare fundering så kändes det inte rätt heller. Därför blev måndag och tisdag inga hårdkörningar utan mer återhämtning för att mer lägga fokus på att hitta glädjen igen. Glädjen hittades igen efter några dagar och kunde så sakta men säkert hitta tillbaka. Det tog några dagar och vilodagen i fredags kändes mycket efterlängtad där det gavs stort tillfälle för allt annat utom träning där jag hann umgås med vänner vilket betydde mycket. Igår och idag har träningen känts som vanligt och reflekterar jag över hur kroppen känns så går utvecklingen framåt och jag känner mig starkare och starkare.

Jag vet inte om jag vill kalla början på den här veckan för ett bakslag men visst, något sorts bakslag var det, men samtidigt gav det mig utrymme att tänka efter och reflektera över träningsschemat, om det passar mig eller om det är för klent eller för hårt. Summeringen av de funderingarna är att schemat passar mig utmärkt och ger mig chansen för utveckling och bra förberedelser inför 2011. Även om två dagar den här veckan var tung och tuff så finns glädjen, lyckan och motivationen kvar, och det är huvudsaken.

Under en tid nu planerar jag att börja en liten träningsserie som kommer handla om kost, träning, komplement träning, sömn, vila och vardag. Inget vetenskapligt utan enbart baserat på vad jag tycker och vad jag har valt, vad som passar mig. Denna serie är mer för att ni ska få en inblick i hur jag resonerar kring mitt idrottande. Hoppas det är något som lockar att läsa!