Måndag: 1 Cykelpass & 1 KiBoxpass

Tisdag: 2 Cykelpass

Onsdag: 1 Styrkepass med skivstång & 1 Cykelpass

Torsdag: 1 Cykelpass

Fredag: VILODAG

Lördag: 1 Cykelpass & 1 KiBoxpass

Söndag: 1 Cykelpass

10 – JACKPOT! Söndag kväll och veckan är över. 10 pass är gjorda med varierad intensitet och under tiden som min dator har varit allt utom samarbetsvillig så har sista detaljerna på vinterns träningsschema blivit klara. För er som är intresserade kan ni nu alltså kika in under fliken ”Cykling” och läsa om träningen som kommer utföras i vinter. Det är 10 pass där cykling dominerar och därtill finns det ett styrkepass och 2 KiBoxpass inplanerade. Valet av KiBox beror mest på att det är roligt, men även för att det är allsidigt där hela kroppen får sig en genomkörare. Jag har någon filosofi där jag anser att det är minst lika viktigt att ha roligt som att ta i från tårna och jag tror det är svårt att behålla fokus om man inte har roligt, i varje fall i längden.

På kvällens pass sved det i hela kroppen. Att ha 9 pass bakom sig under en vecka känns, oavsett hur vältränad man är. Och konstigt vore det väl annars? Det skulle ju tyda på att man har fuskat någonstans. Och fuskat hade jag inte gjort insåg jag idag. Min inställning när jag satte mig på sadeln var att pressa mig så långt och så länge som det bara gick, men när jag var tvungen att lyssna på kroppen och acceptera att pulsen inte kunde stiga så mycket som jag ville även om jag tog i från tårna så insåg jag att jag i sin helhet har gjort jobbet som var tänkt den här veckan. Och det är nog även en av de skönaste känslorna, att man vet att man har gjort vad man ska, då vet man även att resultaten kommer komma inom en snar framtid.