Jag har en plan och jag tänker löpa linan ut.
KLART!
Som ni kanske läste i tidigare inlägg så har de sista detaljerna på vinterns träningsschema ordnats. Nu är det klart och skåda! Visste ser det underbart ut? 10 pass med olika intensitet och typer av träning. Något som jag definitivt gillar på schemat förutom cyklingen är Ki Boxen och ja jag vet, jag tjatar om det hela tiden, men jag tycker att det är kanon kul. Något helt nytt som ger smidiga muskler och allsidig träning. Även om stort fokus givetvis ska ligga på cykling så får man inte glömma att leka lite och i mitt fall blir Ki Boxen leken. Som jag skrev igår ger det mig ett underbart lugn i själ och muskler, att få utagera lite känslor, oavsett om man är glad, ledsen eller arg så är det skönt att få ut det. För er som inte har testat på det så rekommenderar jag verkligen det!
Så ja, det är såhär min plan ser ut. Jag är riktigt nöjd och det känns som om det kommer bli en fartfylld vinter med mycket härlig träning. För att inte få skador eller bli övertränad kommer det givetvis finnas perioder som är lite mer lugna och under jul och nyår kommer jag ta en extra vilodag, dels för att kroppen då och då behöver det men även för att ha tid att umgås med familj, släkt och vänner. Som sagt, jag ser verkligen framemot att köra på det här i vinter, och när snön har fyllt löparspåren så ska det köras längdskidor minsann! Nu kör vi!
Kommentarer
2010.11.23 - Elin
KiBox!!!! Hur skoj som helst. Saknar det.
hur mår du annars? kramar
2010.11.24 - Filmskribenten
Bra schema :) Titta gärna in på min blogg, skriver om filmer, handlingen osv. Lägger upp filmer varje dag :) // Filmfantasten.
2010.11.24 - Elin
Boken handlar om andra länders styrelseskick och historia.. haha, sådär lagom roligt. Men jag håller med dig att många gånger kan det vara bättre att läsa boken på dess orginalspråk.
Ja, det förstår jag! Smidigt! :D
2010.11.24 - Marcus Åberg
Tack så mycket! Satt länge och filade på den där texten också, men nu blev jag ganska nöjd i alla fall. Dock går det göra den lite bättre ändå :)
2010.11.24 - - Alexandra!
Det kanske är dags för mig att börja cykla en massa, om jag nu får de jobb jag var på arbetsintervju hos igår – Bring Citymail som brevbärare. ;D
sv: Nu har jag inte ätit ”alla” pizzasorter som finns men min favorit är helt klart den med banan och curry! Din då? :)
Ja jag förstår det, man behöver sina små onyttiga perioder. ;)
2010.11.24 - Sofia
Du har mig som tränings”partner” på skivstång och kibox! ska försöka gå på några av Annas pass nu när jag börjar jobba :D
2010.11.24 - Annika
Ja man måste ta det lungt också!
sv: favoriten är nog apelsinkrokant!
2010.11.24 - LORISSA LOVEBOMB
det är -16 grader idag. UUUUSCH
2010.11.24 - Susanne
Det är som en form utav terapi tycker jag… Man kan släppa ut alla känslor och det är jue ett sätt att avreagera sig om man behöver det… :)
2010.11.24 - - Alexandra!
sv: Ja det verkar faktiskt rätt kul ändå att vara brevbärare tycker jag, speciellt efter det jag hörde igår. :)
Precis! Jag tränar kondition ca 3 gånger i veckan men det är inte ofta det blir cykel så jag har inte fått upp den styrkan än. :P
Den låter riktigt god!
2010.11.24 - sophie
jaa visst är den snygg. skulle sitta fint på min vita väg så blir nog definitivt ett köp om inte tomten kommer med den ;)
bra med scheman sådär!
2010.11.24 - Elin
Så roligt att du tycker att det är intressant! :) Haha, tar nog lite lång tid att göra det här men jag kan berätta mer om det på den där fikan vi skulle ta sen någon gång (om du inte har ångrat dig :P) ^^
2010.11.24 - Elin
Gör det. Var länge sen jag gjorde tränade KiBox. Låter toppen. Går det framåt med träningen?
Bättre. Iaf bättre än de senaste dagarna. :)
kramar
2010.11.24 - Åsa
Vad duktig du är!
2010.11.27 - Jannica
Du är galen ;-). Kan inte i min vildaste fantasi förstå hur jäkla bra form du är i. ”80% av maxpuls – återhämtning”. Herrejösses! 80% är en nivå vi vanliga dödliga har som en utmaning, en gräns som känns i kroppen och där man måste piska sig för att orka. Du är helt crazy :-)
2010.11.23 - Susanne
Det är hur kul som helst med kampsport… Säger jag gammal karatare… :)