Summan av veckans träningskardemumma
Måndag: Ki Box
Tisdag: Cykelpass
Onsdag: Styrketräning och Cykelpass
Torsdag: 2 Cykelpass
Fredag: Yoga
Lördag: Dans och Styrketräning
Söndag: Cykelpass
= 9 pass med varierad tidslängd och pulsnivå
Som jag skrev i ett tidigare inlägg så blev mitten av veckan inte riktigt som jag tänkt fysiskt. När kroppen valde att inte riktigt vara som jag ville så fick jag helt enkelt minska intensiteten men behålla längden på passen, därav fick jag i varje fall träning om än inte lika kraftig. Så som en summering av hur det blev allt som allt v.43 så är jag nöjd. Det kunde som sagt ha blivit lite tuffare med bl.a. högre medelpuls men när kroppen sa ifrån var det bara att lyssna på den. Inför kommande vecka är kroppen tillbaka, om än ännu lite starkare, och det känns som om jag kommer kunna trycka på så hårt som jag vill. Passen kommer till största del vara cykel och styrka med yoga och något annat pass som belöning. Och hjärtat kommer få jobba rejält för att om två veckor komma in i en lite lugnare fas för en vecka innan det på riktigt är dax att dra igång den hårda grundträningen med både kondition och styrka för att vara i en sådan bra form som möjligt inför nästa års säsong. Och redan nu spritter det faktiskt i kroppen när jag kikar på det nya träningsschemat, magkänslan säger mig att det kommer gå rykande hett till men att det även kommer vara grymt kul, den kombinationen kan man ju inte motstå! Men som sagt, nu väntar två veckors ”slutspurt” innan det vakas lite vila för att sedan panga igång igen. Nu är det bara att ge järnet!
Kommentarer
2010.10.31 - Lisa
sv 2: hoppas hoppas du får svar på brevet rara!
2010.10.31 - Susanne
Ja nu så har det jue gått så många år så den borde jue inte göra det… Jag var jue bara sex år när jag fick den… Kraam vännen!! <3
Och jag som trodde att jag kom med en nyhet… ;) Skulle vilja ha ett sådant byggarfik här i min lilla stad jag… med prottedrinkar och fluff haha… :P
2010.11.01 - Jennie
OJ så mycket skulle jag aldrig orka träna!
va du är duktig!
2010.11.01 - Elin
Hmm, är ju där varje dag i princip. Men är det inte bara typ cyklister där? :O ;P
2010.11.01 - Veronika
Hej!
Vilken häftig cykel!
Det med dans och styrketräning lät ju kul! Jag ser att du har lite variation, så det är de andra aktiviteterna du gör när det är halt ute sen då.
Hoppas att du får en bra dag!
Kram
2010.11.01 - Yasmine
Ja men precis :)
2010.11.01 - Eleonore
Haha låter bra, har de nyttiga grejer där med? :)
Hoppas du får en bra start på veckan!
2010.11.01 - Sandra
Låter bra, ibland tvingas man dra ner på tempot lite men bra att du kör ändå :)
Japp, en fråga varje dag.
2010.11.01 - Ida
Vill också börja cykla, men får nog vänta till våren:)
2010.11.01 - Johan
Hur ser nya träningsschemat ut? Kan du ge mig en smygtitt eller en vink om det? :)
2010.11.01 - - Alexandra!
sv: Ja visst var den? :D Oh ja, det tycker jag du ska! Den där Double Creme & Wafer var farlig!
2010.11.02 - ansepanse
ja där fick du ju in lite träning även på helgen
kramar
2010.10.31 - Lisa
sv: chips är supergott! jag har nog ingen särskild favoritsmak men gillar mest såna där lantchips och sånt! :) De är smaskigast. Men jag gillar typ alla smaker förutom såna där starka, igår köpte jag cream cheese och de är så himla goda verkligen, mums! :)