Charmen ligger i att pusha sig själv till den yttersta gränsen och orka
Jag kan känna hur varje liten cell i min kropp skriker efter vila nu. Har precis kikat klart på Sverige springer som visas på TV4 Sport och sett hur några av Sveriges hoppelit tränar, fascinerande. Själv har jag avverkat dagens sista pass som var ett cykelpass. Skönt. Det blev ett pass där det handlade om att hålla så hög intensitet som möjligt under så lång tid som möjlig, alltså hög fart och hög puls. Jag lyckades någorlunda bra men kunde känna av morgonens styrketräning, mycket av det beror nog på att jag inte fick någon vilostund mellan passen utan det var fullt ös hela dagen. Så om man tar hänsyn till det så är jag nog faktiskt nöjd i varje fall. Det blev inga rekord procent på pulsen men ändå skapligt. Det känns som om min kropp har kommit in i ett flow där varje träningspass faktiskt kan maximeras och ha en hög standard. Den känslan är ju den alla jagar, att komma in i rätt stämning både fysiskt och psykiskt så att man orkar pass efter pass tills det att veckans alla är avverkade.
Själv har jag genomför fyra pass av veckans tio som allt som allt ska genomföras under sex dagar. Så än så länge ska jag enligt bokens alla regler fortfarande känna mig fräsch, och det gör jag också. Jag tror mycket handlar om vad man äter, hur man sover och hur tillfreds man är med livet i stort. Så som livet är nu så ler det mot mig och jag ler mot det, bättre förutsättningar för maximal träning kan man ju inte ha. Och jag tror även att det är just det, mat, sömn och livet i stort som avgör hur långt man kommer, om man når dit man strävar eller ej. Cykling är en sport av egoism där det handlar om att sätta sig själv i fokus och då måste man även göra det annars håller det ju inte. Men egoism behöver ju inte betyda att man är dum eller otrevlig för det, för min del handlar det om att värna om min kropp och att maximera mina prestationer och vad just jag gör. Sedan är det klart att jag påverkas av yttre omständigheter, jag är ju också människa. Men jag försöker i en sådan stor utsträckning som möjligt skilja mellan mitt idrottande och mitt privata, och det just för att kunna prestera så bra som möjligt när jag tränar men även för att kunna få en paus om det är något jobbigt privat eller lite distans.
Jag älskar hur mitt liv har kommit att bli. Valet av sätt att leva och valet av att faktiskt pusha sig själv till den yttersta gränsen och att sedan orka göra det. Förr var det ett konststycke som ofta brast, idag håller det allt mer och mer. Kroppen är starkare, psyket är starkare och mina erfarenheter är fler. Dock ska jag inte heller glömma alla underbara människor jag har i min närhet, de jag älskar i vått och torrt och de som älskar mig i vått och torrt, det är få förunnat. Men nu är det nog minsann dax för bedtime stories så att kroppen orkar med morgondagens två träningspass. Och även om det kan verka lite smått galet och mer eller mindre sjukt att avverka tio pass under sex dagar på en vecka så är det så mitt liv är när det är som bäst. Det är bara att köra och lyssna till vad hjärtat säger.
Kvällens pass – cykel:
Medelpuls: 174
Maxpuls: 190
Kommentarer
2010.10.19 - Maj
Vilka tider tränar du då? =) vad är det för slags bok du följer?
2010.10.19 - Sandra
Usch då, vem saknar du? Det är jobbigt det där.
Hur är jag som tränare, det var en bra fråga haha. Jag är nog ganska ”lugn”, men man sätter mer och mer krav på tjejerna. De ska ju upp till juniornivå om tre år och då ska man ju vara redo. Jag tror också att de tycker det är roligare om de ser att de utvecklas så jag försöker pusha på utan att det blir too much liksom. De ska ju inte tycka att det blir tråkigt.
2010.10.19 - Elin
Minns tiden jag också tränade 10-12 pass i veckan, var så kul när man hade spectid med skolan, fotbollsträningen oh gymmet – blev så varierat att det flöt på av sig själv, kroppen mådde super av att få röra på sig i rätt takt. Förstår att du älskar det, adrenalinkick är alltid en extra kick man kan leva på flera timmar sen.
kram
2010.10.19 - Elin
Haha, ja jag känner mig lagom onyttig när jag jämför mig med dig. :P Men.. har släppt lite på vad jag ska äta på sista tiden ;)
2010.10.20 - Maj
Godmorgon! Har du sovit gott!!
2010.10.20 - Freddie
Så har jag tyvärr inte känt på många år pga min ständiga huvudvärk, allt blir en ständig kamp mot smärta och att härda ut och man får göra så gott man kan helt enkelt. Som ett cykellopp i ständigt uppförsbacke och motvind :).
2010.10.20 - Yasmine
Precis, ja dom är bra :) Dom har jag allt hört talas om, synd bara att inte alla skolor har de.
2010.10.20 - emma s
Kan tänka mig att Ki Box är skoj…! :) Funderar själv på att lägga in ett par pass BJJ om jag hittar ngn bra klubb som är lätt att ta sig till, men det blir inte förens efter jul isf. :)
Väldigt snygg blogg förresten…!
2010.10.20 - Susanne
Är nog tur att jag styckar upp det i barsbitar och lägger det i frysen… ;P
Ja var rädd om er och den nya tiden nu ni har tillsammans… Den behöver inte delas med andra… :)
2010.10.20 - ansepanse
så länge du själv mår bra av tränandet är det okey och som du säger det är en balans mellan mat sömn och att man har människor omkring sig som älskar en
ha det gott vännen – kramar
2010.10.20 - Elin
Det är nog halva min glädje, det som är glädje vill säga (äs har ju sina åsikter med). andra halvan är lite som du, längtan efter att få visa att man kan göra bättre, att man får ut lite utav det man kan göra bra.
kramar
2010.10.20 - Sandra
Jaså, då sitter vi i samma sits. Bor du och din kille långt ifrån varandra? :) Det kan vara bra och jag tror det kan vara hälsosamt att sakna ibland också, det påminner oss om vad personen betyder.
Absolut, man måste sätta upp mål och det ska inte vara en massa flamsande på träningarna. Där ska man lära sig. Det måste ändå vara lite roliga och lekfulla moment annars tröttnar dem och vill inte spela mer och det vore ju synd, det är en balansgång. Nejnej, min kompis spelar i Elitserien och dem kör ju fortfarande en massa såna kul grejer också som fotbollstennis eller olika lekar. Ibland. Sen är det klart att det fokuseras mer på det viktigare momenten MEN man får inte glömma att ha roligt.
2010.10.20 - Johan
Du har nog en poäng där. Kost, sömn och livet i stort är nog väldigt stora delar i det hela.
Idag har jag grym träningslust, lite revanschsugen efter gårdagens träning som inte alls gick bra. Ikväll blir det hårt! :)
SV: Ja, jag förstår dig, du hör av dig när du känner för det, men du vet var jag finns om det är något. :)
2010.10.20 - Elin
Hur mycket tränar du egentligen i genomsnitt i veckan?
haha, åh.. det är alldeles för svårt för mig att välja. Är ett stort matvrak och gillar i princip all mat :P
2011.01.29 - Vision, motivation och självkänsla | WellnessFight - Träning & Hälsa
[...] jag följer har skrivit om just känslan av att anstränga sig och se resultat. Kika gärna in hos Matilda Modigh. Och här är mina mål, de kanske behöver smartifieras ytterligare men jag känner mig fokuserad [...]
2010.10.19 - Susanne
Inte jag heller för ena stunden så verkar hon ganska så vettig för att i nästa vara totalt det motsatta… Mager är hon i alla fall det är ett som är säkert… :S
Det är lugnt vännen… Det berättar du bara om och när du vill… :) Kommer jag med mitt braiga minne ihåg så kan jag jue alltid påminna dig om det på fejjan… ;) <3